Qu’est-ce que la préparation mentale ?

La préparation mentale est un ensemble de techniques qui consiste à utiliser nos capacités mentales en vue de préparer l’atteinte d’un objectif.

Souvent utilisée par les sportifs de haut niveau, incontournable pour les sportifs de très haut niveau, la préparation mentale est aussi accessible à tous et s’adapte à tous types d’objectifs :

  • Réussite d’examen
  • Confiance en soi
  • Orientation scolaire
  • Développement personnel
  • Évolution professionnelle

Le préparateur mental (au sens large) dispose, en général, de multiples techniques. Il accompagne ceux qui sentent qu’ils peuvent évoluer, ceux qui savent qu’ils ont des capacités supplémentaires qu’ils ignorent encore aujourd’hui et ceux qui se voient comme un acteur de leur vie ou comme un chef d’orchestre.

Mon éventail de différentes techniques de préparation mentale me permet de choisir les plus appropriées à la personnalité du « maestro ».

Pour développer la force du cerveau humain, plusieurs techniques sont utilisées en préparation mentales :

  • Auto-Hypnose
  • Relaxation Dynamique et Sophrologie
  • Anatomie et physiologie humaines
  • Communication thérapeutique
  • Cohérence Cardiaque

Techniques mises à jour par les dernières recherches sur le cerveau humain.